Melasma, inaczej ostuda, to rodzaj przebarwień skórnych, który powoduje dyskomfort na co dzień na wiele sposobów. Zmiany pojawiają się głównie na twarzy i przybierają formę ciemniejszych plam o nieregularnych kształtach. Najczęściej można je dostrzec na czole, policzkach oraz nad górną wargą. Melasma może dotknąć każdego, niezależnie od płci i wieku.
Artykuł sponsorowany
Jak powstaje melasma?
Główną rolę w rozwoju tych zmian odgrywają hormony. U kobiet melasma często ujawnia się podczas ciąży, kiedy poziom estrogenów i progesteronu skacze, wpływając na aktywność melanocytów.
Równie ważne są skłonności genetyczne, a także przyjmowanie niektórych leków. Największym sprzymierzeńcem powstawania przebarwień pozostaje jednak promieniowanie UV, które potęguje problem.
Melasma zwykle zaczyna się od drobnych, rozproszonych plamek, które początkowo mogą wyglądać jak zwykłe przebarwienia posłoneczne. Kiedy jednak nabierają intensywności lub łączą się w większe obszary, trudno je przeoczyć. Co ciekawe, plamy mogą być rozmieszczone symetrycznie, np. na obu policzkach. Aby wykluczyć inne dolegliwości skórne, warto skonsultować się z dermatologiem.
Jak sobie radzić z melasmą?
Przy melasmie duże znaczenie ma promieniowanie UV. Długotrwałe przebywanie na słońcu, zwłaszcza bez odpowiednich filtrów, może znacznie pogorszyć stan skóry i przyczynić się do powstawania nowych plam. Dlatego istotne jest sięganie po kremy z wysokim SPF na co dzień, noszenie kapeluszy z rondem i unikanie ostrego słońca w godzinach południowych. W miejscach nasłonecznionych zaaplikuj dodatkową warstwę kremu ochronnego.
W codziennej pielęgnacji warto sięgać po substancje, które pomagają wyrównać koloryt i zmniejszyć widoczność przebarwień. Należą do nich m.in.:
- kwasy AHA w niskich stężeniach,
- kwas azelainowy,
- niacynamid,
- witamina C.
Dzięki nim plamy wywołane melasmą stają się jaśniejsze, a skóra może odzyskać zdrowy blask. Pamiętaj też, że zbyt silne środki mogą wywołać podrażnienia i reakcje zapalne, co ostatecznie może przynieść odwrotny efekt. Najbezpieczniej działać stopniowo i obserwować reakcje skóry.
Jeśli domowe sposoby nie przynoszą wystarczających rezultatów, warto rozważyć profesjonalne zabiegi. Popularne są peelingi chemiczne z użyciem kwasu migdałowego lub innych kwasów w wyższych stężeniach. Niektórzy decydują się na laseroterapię lub mikronakłuwanie, które mogą skutecznie rozbić nagromadzoną melaninę. Zanim jednak podejmiesz tę decyzję, skonsultuj się z dermatologiem. Specjalista oceni, czy skóra nie jest zbyt wrażliwa na intensywne działania. Odpowiednio dobrany zabieg może rozjaśnić przebarwienia, ale mimo tego zawsze wymaga właściwej ochrony przeciwsłonecznej w okresie regeneracji.
Duże znaczenie ma także prowadzony styl życia, a odpowiednia dieta, nawodnienie i unikanie stresu mają ogromny wpływ na kondycję skóry. Organizm potrzebuje witamin oraz przeciwutleniaczy, żeby procesy regeneracyjne zachodziły sprawniej i wspomagały rozjaśnianie przebarwień. Nie należy też zapominać o jakości snu, która wpływa na poziom hormonów.
Melasma może być uporczywa i potrafi wpływać na poczucie atrakcyjności. Jednak zrozumienie przyczyn, profilaktyka przeciwsłoneczna i delikatne wspomaganie skóry dobrze dobraną pielęgnacją przynoszą efekty. W razie potrzeby istnieją też zabiegi specjalistyczne, które dodatkowo rozjaśniają plamy. Najważniejsze jest działanie cierpliwe i konsekwentne.
